Psychothérapie ? Pour qui ?
La psychothérapie s’adresse à tout le monde : enfants, adolescents, adultes, seniors, couples, familles.
Les bouleversements personnels, familiaux, professionnels ont besoin d’être exprimés. Les « garder » enfermés au plus profond de soi signifie les porter et les supporter :
Vous ressentez de l’anxiété, du stress, vous êtes isolés… N’hésitez pas à consulter.
- Les angoisses et les peurs des enfants peuvent devenir le problème principal de la famille et engendrer de difficultés scolaires et des troubles d’apprentissage.
- La période de l’adolescence peut susciter des conduites à risques et des incompréhensions au sein du foyer et dans l’entourage.
- Les problèmes non partagés d’un adulte peuvent créer des éloignements dans le couple.
- Les difficultés de communication peuvent provoquer des difficultés relationnelles.
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Les situations traumatiques peuvent entrainer addictions, phobies et dépression.
La Psychothérapie analytique :
Comprendre les origines du mal-être permet aux conflits inconscients d’être analysés, compris et expliqués. L’identification des causes transforme leurs effets et diminue leur impact. Cela amène à un mieux–être et une meilleure connaissance de soi-même.
- La Psychothérapie analytique étudie le fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental avec le but de favoriser un changement significatif pour trouver une solution à la problématique exposée.
- Sa visée est d’arrêter de souffrir psychologiquement.
- Aussi régler des problèmes affectifs et/ou relationnels.
- Modifier des comportements qui nuisent au bien-être.
- Faire face à une crise existentielle et redéfinir ses objectifs de vie.
- Acquérir de nouveaux outils pour mieux se réaliser et mettre en avant ses capacités.
La Systémie :
La Systémie explore le fonctionnement dans un système : la famille, le couple, le groupe; l’interrelations entre l’individu et son environnement.
- L’approche systémique permet une vision plus globale : l’influence de l’l’individu sur son entourage et l’influence de son entourage sur lui.
- En Systémie l’analyse est portée sur la communication entre les membres du système et leurs fonctionnements.
- Le travail est tourné vers le présent, l’avenir et l’objectif.
- On change parce qu’on vit quelque chose de nouveau, pas parce qu’on comprend.
L’Art-Thérapie :
Le processus de création permet l’expression des émotions et leur transformation par la sublimation. La création développe l’imagination et la construction psycho-affective. La créativité augmente la confiance en soi et accroît l’épanouissement personnel.
- L’Art-Thérapie utilise la création comme expression. Elle donne la possibilité de parler de soi sans le formuler ouvertement, au travers de l’objet créé. L’objet créé devient le vecteur et l’expression du vécu, des émotions. Les émotions sont exprimées, transformées et sublimées.
- Pendant la création, toutes les dimensions humaines sont sollicitées et engagées : physique, psychique, intellectuelle, cognitive, symbolique, métaphorique.
- Le travail de création est conscient, mais le processus et les mécanismes en jeu sont inconscients. Les processus utilisés dans la création sont la métaphorisation et le symbolisme.
- Le processus de création permet l’expression des émotions et leur transformation par la sublimation. La création développe l’imagination et la construction psycho-affective.
- La créativité augmente la confiance en soi et accroît l’épanouissement personnel.
La P.N.L. :
La Programmation Neuro – Linguistique est une technique d’amélioration de la communication. Les comportements générés par des croyances limitantes, des peurs, des phobies peuvent être améliorés. La P.N.L. permet la reprogrammation de nos propres modèles de réussite.
- La Programmation Neuro – Linguistique offre la possibilité d’établir une meilleure communication avec les autres en améliorant la confiance en soi.
- Les comportements générés par des croyances limitantes, des peurs, des phobies peuvent être améliorés.
- La P.N.L. permet la reprogrammation de nos propres modèles de réussite.
- Les peurs, les phobies, les compulsions peuvent être modifiées et corrigées.
- Les mauvaises expériences deviennent des souvenirs simples qui n’ont plus le même impact.
La Sophrologie :
La Sophrologie agit sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale avec le but de mieux se connaître et de pouvoir activer tout son potentiel. L’harmonie mentale et corporelle augment le lâcher-prise. Redécouvrir son corps, c’est se redécouvrir soi-même.
- La Sophrologie relie le mental et le corps pour permettre de mieux ressentir ses besoins et d’apprendre à mieux s’écouter.
- Elle agit sur l’état de conscience avec le but d’harmoniser le corps et l’esprit, de diminuer et d’éliminer les tensions corporelles et rétablir un équilibre émotionnel.
- La Sophrologie utilise dans sa pratique le mouvement, la détente, la respiration, la décontraction musculaire, des images et des pensées positives.
- La respiration régule le système nerveux, la circulation sanguine et oxygène les muscles.
- Les exercices de Sophrologie amènent à éprouver la vie dans son corps et à mieux se connaître.
- Le but de ses techniques est de mieux se connaître, de redécouvrir son corps pour pouvoir se redécouvrir soi-même.
- L’harmonisation mentale et corporelle augmente le lâcher-prise.
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